Психолог · Автор психологических практикумов

А что, если перестать быть себе врагом?

14 дней, чтобы лучше понимать себя, замечать свои потребности и учиться быть на своей стороне.

Познакомиться с практикумом ↗

Ты у себя есть. И это уже немало ♡

Возможно, это знакомо

Когда всем — понимание,
а себе — только критика

Не нужно срочно становиться «лучшей версией себя». Для начала можно просто прислушаться к той, которая уже есть.

♡

Замечать чувства

Разбираться, что с тобой происходит, без привычного «соберись».

✳

Слышать себя

Отличать собственные желания от чужих ожиданий.

☼

Говорить «нет»

Исследовать границы без обещаний стать бесстрашной за день.

✿

Быть на своей стороне

Находить больше выбора и меньше автоматической самокритики.

Давай знакомиться

Привет, я Мира.

Психолог и автор психологических практикумов.

Мне интересно не то, как быстро переделать человека, а как помочь ему лучше замечать себя: свои чувства, привычные реакции, внутренние конфликты и возможности выбора.

Здесь можно размышлять о сложном человеческим языком. Иногда с юмором. Без соревнования за звание самого осознанного человека в комнате.

«С собой можно не воевать. Даже если очень привыкла».

Текст знакомства — редакционный черновик для согласования.

14-ДНЕВНЫЙ ПРАКТИКУМНа своей
стороне♡

Мира Левиан

Первый практикум

«На своей стороне»

Четырнадцать дней коротких объяснений, жизненных примеров и упражнений, которые помогают внимательнее относиться к себе.

14 тематических дней для самостоятельной работы
Понятные психологические механизмы
Вопросы и упражнения для рефлексии
Живой язык, примеры и заметки Миры

Посмотреть форматы

Состав и формат материалов уточним перед запуском.

Выбери свой темп

Два способа пройти практикум

Оба формата созданы для самостоятельной работы. Дополнительный бот — инструмент поддержки, а не замена консультации психолога.

Самостоятельно

Практикум в PDF

Все материалы и упражнения, к которым можно возвращаться в удобное время.

Полный 14-дневный практикум
Доступ к PDF после покупки
Без ограничений по времени на чтение

Цена скоро появится

С сопровождением

Практикум + «Мира рядом»

Материалы практикума и 14 дней общения с Telegram-ботом по темам заданий.

Всё из самостоятельного формата
ИИ-помощник по упражнениям
Добровольные напоминания